Maurizio Massini

Psicologo Psicoterapeuta | Sessuologo | Ipnoterapeuta

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Progetti per l’inverno

Leone e GattinoRipropongo alcune riflessioni che risultano appropriate al momento in cui si riprendono le attività quotidiane dopo un periodo di vacanza. Peraltro, la vacanza non è sempre riposante, né per il fisico, né per la mente. Imprevisti e aspettative esagerate producono spesso stress ma, in ogni caso, il cambio di ritmi e di abitudini è sempre positivo.
Il periodo estivo consente usualmete di prendere delle pause dalle consuetudini. Per alcuni giorni o settimane, cambiano i ritmi della vita quotidiana, le attività che svolgiamo, l’orario al quale ci alziamo, le persone che frequentiamo, i luoghi nei quali viviamo e molte abitudini vengono sospese. Read More

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Stare meglio con se stessi

AutostimaCome si può stare meglio con se stessi? Questa domanda nasce con la nascita della coscienza e non ha una risposta che può essere messa in un manualetto da sfogliare quando siamo in difficoltà. Read More

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Gestire l’ansia per cominciare a vivere

Gestire l’ansia è una capacità utile a tutti e in tutti gli ambiti della vita. La sua funzione è quella di tenerci attivi in previsione di un evento percepito come pericoloso e di aiutarci a organizzare il nostro comportamento per far fronte al suddetto evento. Read More

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Accettare pensieri ed emozioni per vivere meglio

ResponsabilitàLa mente umana, per sua natura, non si ferma mai e produce un continuo dialogo interiore. Questo dialogo si alimenta di esperienze passate, delle percezioni presenti e prefigura il futuro, intrecciando elementi ed elaborando scenari. Ovviamente ha una sua funzione nella vita, ma spesso diventa un elemento che produce disagio e sofferenza senza nemmeno essere consapevoli che proprio la nostra capacità di pensare ci si rivolta contro. Quando rimuginiamo o ci preoccupiamo per il futuro stiamo sprecando energie e quasi mai arriviamo alla soluzione del problema. Il problema si impossessa di noi e ci tormenta.

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L’aurora compare all’orizzonte ogni mattina senza porsi domande

auroraL’aurora compare all’orizzonte ogni mattina senza porsi alcuna domanda, senza arrovellarsi sul modo giusto di comparire, ma rischiarando il cielo in modo del tutto naturale. Read More

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Vivere nel momento presente per non farsi fagocitare dall’ansia

AnsiaDesidero affrontare una questione vecchia quanto il mondo, sempre attuale, mai risolta in modo definitivo. La necessità di vivere nel momento presente, per non farsi fagocitare dall’ansia. Come tutti possiamo sperimentare, sia il passatoche il futuro hanno la capacità di evocare emozioni positive e negative. Le preoccupazioni per il futuro e l’ansia sono in strettissima relazione. Read More

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Nessuno è perfetto

CerchioNessuno è perfetto, oltre che un ben noto aforisma, è anche il meno considerato dalle persone quando pensano e parlano di se stesse. Al contrario, è molto usuale pensare positivamente di quanto pensano e fanno gli altri al punto di intravedere in alcune persone una perfezione che non esiste. Ma di quale perfezione stiamo parlando? Read More

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Voglio cambiare la mia vita

Nido 02Voglio cambiare è la frase che predice l’inizio della guarigione, una affermazione fatta a se stessi, a valle di un percorso. Se sincera, questa affermazione prelude ad azioni di analisi del Read More

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Il viaggio è la meta

La stradaIl Viaggio è la meta è uno slogan della vita felice. Racchiude, infatti, l’essenza della vita vissuta e non della speranza di una condizione libera da ostacoli, priva di problemi da Read More

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Orientarsi usando la bussola interiore

BussolaOrientarsi con la bussola interiore significa avere fiducia nei propri pensieri, nelle proprie esperienze, nel proprio intuito. Usualmente chiamata autostima, questo atteggiamento è un Read More