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Psicologia generale

La consapevolezza aiuta a stare meglio

By | Autostima, Psicologia generale

La consapevolezza aiuta a stare meglio è una affermazione che potrebbe evocare anche dei dubbi. Consapevolezza significa conoscenza di quanto sta accadendo dentro e fuori di noi, e sapere implica essere maggiormente responsabili del nostro agire. Quando conosco, non posso che agire consapevolmente, ovvero in modo responsabile. Sapere che dividere…

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Autostima

Il vantaggio di essere autentici

By | Autostima, Psicologia generale

Quale potrebbe essere il vantaggio di essere autentici?  Mostrarci nelle relazioni interpersonali per quello che siamo, ovvero essere autentici, non indossare  una maschera per entrare in rapporto con le altre persone, ha positivi risvolti sulla persona, soprattutto se si tratta di relazioni significative dal punto di vista affettivo. Il proverbio…

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Mindfulness per vincere lo stress

By | Lavoro, Psicologia generale

Mindfulness per vincere lo stress sembra uno slogan, una frase ad effetto per attirare l’attenzione. In realtà si tratta di una affermazione basata su evidenze scientifiche, ovvero niente di esagerato o ingannevole. Mindfulness è una parola inglese che possiamo tradurre con presenza concentrata, focalizzata e non dispersa. È una modalità di prestare…

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Invalidità, vergogna, colpa, autostima

By | Psicologia generale

Invalidità, vergogna, colpa e autostima sono concetti legati tra loro, e che le persone che presentano una forma di invalidità che limita in modo sostanziale la vita, conoscono bene. Non tutti coloro che presentano una invalidità si vergognano o hanno poca fiducia nei propri mezzi, ma la mia esperienza personale…

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Il benessere è ancorato al presente

By | Psicologia generale

La mente umana non si spegne mai, e i pensieri da essa prodotti affollano incessantemente la nostra vita. Questo flusso costante è una delle principali ragioni di sofferenza, tanto che è diffusissimo l’utilizzo di strategie che diano pace, rallentando questa attività frenetica. Droghe, farmaci, alcol, lavoro, sesso, attività fisica ecc….

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